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撕名牌，起源于韓國SBS綜藝節目《Running Man》，并在中國于浙江衛視《奔跑吧兄弟》中成為一種休閑競技游戲。

游戲規則：

游戲一般分為兩組或者三組（也可以是個人賽），每個人后背上都會貼上自己的名字，叫做名牌。然后對戰開始，雙方在不傷害對方的情況下可以采用運動戰或者正面對戰，想方設法把對方后背上的名牌撕下來即為勝利者，比如A隊兩個人把B隊兩人的名牌全部撕下，即A隊獲勝！如果途中一人名牌被撕，則被撕名牌者淘汰（out）。

技術要領：

第一，出手快，力量狠，角度準。

第二，比起面對面靠力量硬拼，在有機會的前提下先轉移對手注意力。

第三，能把別人名牌撕下的前提是，自己還有“命”在！沒有把握的情況下，保命為上。

第四，如果一起“撕名牌”的小伙伴是自己的熟人，可以根據每個人的特點提前做一個思量，誰最弱，誰最強，由誰下手，提前做好準備一定好過臨時亂撞。

第五，單挑無望的前提下，記得聯合幾個人一起先“干掉”最強的那個人。

第六，靠墻、躺地，雖然產生不了威脅力，但是時間能拖就拖。

第七，撕得過就撕，撕不過就躺。

第八，躲起來，坐山觀虎斗，以逸待勞。

奔跑吧，卓昊的精英們